Путь к собственной ценности.
Я считала себя недостойной..
Образования, хорошей работы, хорошей жизни.. Того, что нормально для других.
Было больно убеждаться в том, что очень многое не для меня. Хотя хотелось.. Хотелось чувствовать свободу от постоянных ограничений, которые выстраивались высоким забором, от обнаружения в себе изъянов и трещин. Я какая-то неправильная и что-то со мной не так.. Позже даже получив первое образование и возможность зарабатывать, я отказывалась от многих возможностей. Ведь я же была недостойной ..
Тогда я стала избегать всего и самой жизни. Просто выключать себя , свои потребности и пытаться выжить в этом мире, как делают все.. Дом, работа, отношения, которые выматывают.. А что такого? Значит, заслужила, значит так и надо.. Но почему так больно. Бегство от этой боли в фантазии, книги, сериалы, пустое общение. Цель - просто забыться..
Потом болезненные ощущения достигли такого апогея, которого выдержать было нельзя.. Именно это стало поворотным моментом для изменений. Конфликт между хочу и могу взорвался, как вулкан.
Неужели, так все и будет продолжаться? Неужели, это нормально постоянно страдать и находиться в этих страданиях?
Возникла решимость искать, потому что я не верила, что страдания – это вся наша жизнь. Мое внутренние ощущения никак не соглашалось с этим. Потому что страдать не нормально и от страданий, я не попаду в рай и не заслужу лучшее перевоплощение в следующей жизни.. Страдание - это повод для роста.. Сигнал того, что пора идти дальше..
Начался путь поиска избавления… Эзотерика, Медитации, тренинги, НЛП и прочие супер-дупер техники. Они были безусловно интересными и увлекательными. Как милые детские игры в волшебников.
Но я не постигала самую суть, которая заключалась в реализации самоценности. Не видела главного. Потом в моей жизни появилась психотерапия. Учеба и работа над собой.
Никто не обещал вечного счастья на райском острове, а был только постоянный труд. Смотреть в глубину себя. Делать выбор, брать ответственность и ее же отдавать. И честно обалдевать от происходящего. Видеть, как я к себе отношусь в разных ситуациях. Видеть свои глупые заблуждения, механизмы защит, схемы адаптации. Встречаться с этим было крайне неприятно… Никому не советую..
Постепенно шаг за шагом, я стала реально понимать , осозновать и чувствовать из чего состоит моя самооценка. Как она влияет на мое поведение, на мои эмоции…
А когда видишь врага в лицо, когда можешь назвать имя демона - начинаешь обретать над ним власть. Начинаешь чувствовать собственное участие в этом и собственный выбор.
Конечно, у меня случаются перепады настроения, я живой человек и это нормально. Но базовое – со мной все в порядке, я имею право быть разной, быть собой и принимаю себя в этом – вытеснило череду разных глупых и нереальных представлений о себе, от которых сплошные страдания и мучения.
Простой вопрос стал важным для меня сейчас: Что я сейчас выбираю? помогаю ли я своей самоценности и себе? И с него начинается возвращение к себе, к тому что действительно важно!
А как вы возвращаете себе свою самоценность?
#психологическаяпомощь #психологонлайн #психологскайп
