Проверка на прочность.
Жизнь проверяет нас постоянно. Заставляет реагировать, приспосабливаться, адаптироваться. Учит выживать, брать ответственность и быть гибкими. Кому-то кажется, что жизнь издевается, но а кто-то умудряется ей наслаждаться. И у последних шансов пройти уроки жизни, гораздо выше..
Конечно, изначально мы не равны. У кого-то есть больше возможностей, ресурсов и способностей. И при этом, в наших условиях, чтобы выжить не надо сильно стараться. Но тут случился кризис и мы видим, как невидимые силы нашей психики начинают проходить проверку. Проверку на личную ответственность, на умение по-взрослому справляться с происходящим. Проверку на собственную прочность.
В нас предусмотрен достаточно гибкий механизм адаптации. Мы смогли приспособиться под различные условия в детстве. Где явно проигрывали по силе и стойкости всему вокруг. Да, для кого-то это адаптация прошла тяжело и различными последствиями. Тем не менее каждый может пройти проверку на прочность, имея доступные ресурсы и выйти из любой ситуации.
Что это за ресурсы? Какую прочность стоит усиливать и обнаруживать и развивать в себе?
1. Прочность и усиление тела. Как поддержать именно сейчас свое тело, как его слушать, как с ним разговаривать? Чем его кормить, какие нагрузки давать? Задавайте себе эти вопросы и слушайте, как будет откликаться ваше тело. Процесс усиления тела, обретает магическую упрочнения целостной системы, под названием человек.
2. Прочность ума. Наши мысли во многом взаимосвязаны с нашими ресурсами. Из-за неумения отфильтровывать лишнее и грамотно все раскладывать по полочкам, мы лишаем себя заветных ресурсов. А иногда себе очень вредим. Умение размышлять правильно также определяет нашу прочность.
3. Прочность чувств и эмоций. Умение осозновать и проживать то, что с нами происходит. Выдерживать и контейнировать происходящее очень важно в любой период жизни. А умение жить в ладу со своими чувствами увеличивает прочность нашей адаптивности. Чувства сигнализируют, что важно, и слушая их, можно различать ключевые аспекты в нашей жизни.
4. Прочность окружения. Человек зависим от социума. Уровень, качество общения и поддержки, которое мы получаем от близких и окружения, усиливает нашу прочность. Поддержка и принятие во все времена творили чудеса. Кстати, иногда простое принятие и сочувствие может исцелить и дать огромный ресурс. Поэтому, общайтесь, взаимодействуйте, налаживайте контакт. Это важно для вас, в первую очередь.
5. Прочность ваших навыков и профессии. Осваивать новое, развиваться. Это наша социальная прочность и возможности. Благодаря новым навыкам, которые двигают самореализацию, мы чувствуем свою значимость и увеличиваем свои ресурсы и возможности. Находить новые возможности двигаться и образовываться сейчас становится гораздо проще. Пользуйтесь этим.
Задайтесь вопросом, как сейчас я могу укрепить свою прочность по этим параметрам? Что я могу сделать для себя в этих направлениях? Работая с этими пунктами и увеличивая запасы прочности, можно справиться с любыми кризисами!
А что вам придает прочность?
#психологскайп #психологонлайн #психологическаяпомощь
