Наедине с собой.
Глобальный взгляд внутрь..
Заметила, какие важные внутренние процессы стали происходить в жизни людей в связи с нынешней ситуацией.. Как специалист, даже нахожу некоторые «плюсы» для многих, кто заинтересован в собственном развитии и познании себя.
Именно сейчас нам предоставлена долгожданная возможность встретиться с собой. Увидеть, чем наполнен наш внутренний океан, и что нам действительно необходимо.
Конечно, можно умело избежать соприкосновения с внутренними демонами, через уход в голубые экраны, новостные ленты или вредные привычки. Так кажется проще. Но не факт, что от этого будет легче..
Тревога и паника – возможно, лишь одна из голов гидры, которая на самом деле состоит из огромного количества различных эмоций, бессознательных паттернов, переживаний и всего, что хранилось годами. Сегодня могут всколыхнуться самые различные эмоции – страх, раздражение, апатия, гнев. Это все некая лакмусовая бумажка, внешнее проявление того, что варится в нас..
А еще в этот кризис, происходит удивительная смена масок. Слетают маски, защищающие наше нутро, в надежде скрыть правду в первую очередь от себя и от мира, зато надеваются маски тканевые.
Как же помочь себе увидеть то, настоящее, что происходит внутри?
Можно настроиться на себя, на свою сердцевину и начинать выслеживание своей правды, как охотник-следопыт, который идет за жертвой по незаметной лесной тропе.
Пристально смотреть, куда тянется внимание, что замечаем, какие новости читаем, картинки смотрим. Куда больше всего хочется уходить. Просто продолжаем наблюдать. А зачем мне это сообщение, а зачем мне этот человек. Что чувствую, при общении с какими-либо людьми. Хочу ли вообще кого-то видеть и слышать? На что обижаюсь и раздражаюсь? Что думаю, чего боюсь, чего хочу?
Шаг за шагом, честно себе признаваться в том, что происходит, какой свой или чужой замысел исполняю, что делаю со своей жизнью или не делаю. Врежу ли себе или помогаю. Моя ли это роль или это то, что навязано непонятно кем. Действительно ли то, как я ее проживаю, соответствует моей внутренней правде.
Разбирая эти завалы, можно встретиться с прошлыми обидами, детскими травмами, неприятными воспоминаниями. Они обнаружены, и наконец-то есть возможность от них не убегать. А посмотреть, что они сделали, как повлияли? Какие раны и шрамы остались от них на наших сердцах? После встречи становится легче, легче выбирать, как к ним относиться. Носить их в себе, возводить в культ, поливать или попросить у себя ресурсов на освобождение.
Встреча с собой тем и важна, что происходит познание своих собственных ценностей и приоритетов. Поиск своего ядра и внутреннего, истинного замысла.
А как вы считаете, нужно ли встречаться с собой?
#психологонлайн #психологическаяпомощь #работасэмоциями
